Лишний вес совсем не лишний?

Добавлено: 2011-12-16 18:40:02

Если у человека появляется лишний вес, то кто-то начинает себя ненавидеть, всеми силами стараясь загнать себя на спортивных тренировках, или мучая себя различными диетами, а кто-то не делает из этого проблему и продолжает спокойно откладывать жиры, списывая это на возраст и свою конституцию. Но и первая, и вторая категории людей имеют свои психологические причины для образования лишнего веса. Рассмотрим их по порядку.

Для каждого человека причины индивидуальны, но самая распространенная и основная причина это защита.

Защита от агрессии со стороны других. Агрессия может проявляться как в гневных словах, нравоучениях, грубом высмеивании, так и просто в повышенном внимании к человеку. При неправильном отношении к сексу, он также может восприниматься как агрессия, насилие, и очень часто женщины закрываются от этого насилия лишними отложениями на животе и талии, чтобы быть менее привлекательными и избежать сексуальных домогательств со стороны мужчин, в том числе и собственного мужа. Когда женщина отказывает мужу в сексе, это чаще всего происходит из-за причиненной ей мужем обиды, отказ в сексе становится такой местью за обиду, за унижение. То есть фактически женщина таким образом хочет себя защитить от унижений и обид, которые ей наносит муж, а это и есть агрессия.

Следующей причиной является убеждение, что толстеют от еды, неправильного питания. С таким убеждением любая пища воспринимается как возможность заполучить лишний вес и человек пребывает в постоянном страхе потолстеть еще больше. Страх это подсознательное желание того, чего боишься, поэтому именно этот страх и реализуется в виде новых жировых отложений. Другая проблема, связанная с пищей, это заедание стресса и плохого настроения вкуснятиной. Убеждение, что пища снимает стресс и напряжение, что с помощью нее можно обрести душевный покой. При этом человек может съесть гораздо больше, чем нужно на самом деле его организму и больше, чем организм может переработать, поэтому все лишнее откладывается в складки на боках. Приверженцы диет истязают свой организм, потому что лишают его вкусной еды, то есть фактически подавляют свое желание есть, тем самым заставляя себя лишний раз страдать. Ведь такое "правильное", как им кажется, питание заставляет их питаться тем, чем "надо", а не тем, чем хочется. И пища в этом случае воспринимается организмом как что-то насильственное. С другой стороны, при ограничении себя в еде, есть хочется больше и чаще, чем больше человек себя ограничивает, тем чаще он срывается и ест больше, чем на самом деле нужно его организму. Получается такая психологическая зависимость от еды: постоянное чувство голода и постоянное одергивание себя и чувство вины, что опять съел слишком много калорий.

Считается, что лишний вес возникает из-за нарушения обмена веществ в организме, а это происходит от неправильного взаимодействия с окружающим миром, стремления к накопительству, нежелания отдавать и делиться с другими, от попыток отложить на "черный день". Накапливать можно все, от старой мебели и одежды, создания больших запасов еды до незаконченных дел, обид, страхов, недовольства, каких-то новых идей. Человек замыкается в себе и не желает отдавать любовь другим, он желает только получать и присваивать все себе. В результате он накапливает лишние жиры в своем теле.

Отдельно хочу обратить внимание на так называемых "спортсменов", которые посещают шейпинги, аэробику, тренажерный зал, бассейн не потому, чтобы получить удовольствие от занятий спортом, а чтобы похудеть, сбросить "жиры". Такие люди ненавидят полных и не принимают полноту в себе, желают во что бы то ни стало избавиться от лишнего веса, постоянно недовольны своим телом и буквально заставляют, насилуют себя тренировками. Часто их одолевает чувство лени, потому что организм не терпит насилия над собой, и как только тренировки пропускаются, то сброшенные с таким трудом килограммы возвращаются снова.

Следующее убеждение - с возрастом люди полнеют, после 40 быть худым несолидно, после рождения ребенка женщина полнеет, заботливая мама должна быть в теле. Таким образом, люди ставят себе некую границу, до которой они могут выглядеть молодо и быть худыми, а после определенного этапа в жизни (возраст, рождение детей), надо выглядеть взрослыми дядями и тетями. Также, многие считают, чтобы иметь вес в обществе нужно быть добрым и полным, к худым относятся несерьезно.

Если вы узнали в этих убеждениях свои мысли, и если вы хотите быть здоровым, стройным и выглядеть привлекательно, то первое, что вам необхрдимо сделать, это принять себя таким, какой вы есть сейчас, поблагодарить свое тело за то, что оно помгало вам и защищало вас, простить себя за свои обиды, страхи, негативные эмоции, которые вы накапливали в себе, завершить все начатые дела, выбросить из дома весь ненужный хлам, простить себя за свои убеждения и отпустить их, открыть в себе источник неиссякаемой любви и с радостью делиться ею с другими, а также воплощать свои идеи  в жизнь!

Если вам сложно распутать весь клубок своих убеждений самому, то вы можете обратиться за консультацией на наш форум здоровья!